মিউজিক থেরাপি music therspy
এই পোস্ট টি শুধু মাত্র শিক্ষার জন্য গান শোনার জন্য নয়।
মিউজিক থেরাপি নিয়ে সারা বিশ্বে আলোড়ন সৃষ্টি হয়েছে। এই একটি থেরাপিতে অনেক সমস্যা এড়ানো যায়। আসুন আজ এই মিউজিক থেরাপি সম্পর্কে কিছু তথ্য জেনে নেই। আমাদের জীবনধারা এখন পুরোপুরি 12 বেজে গেছে. সকাল থেকেই শুরু হয় দৌড়ঝাঁপ। রাতেও সেই ভিড় থামে না। এভাবে জীবনযাপনে অনেক সমস্যা। ভালো ঘুম হচ্ছে না। সব মিলিয়ে সারাদিন ধরেই আমাদের জীবন চলছে মনের টান নিয়ে। এই ক্ষেত্রে, হতাশা, উদ্বেগ, অযৌক্তিক ভয়, হিস্টিরিয়া এবং অন্যান্য এই উদ্বেগের কারণে মানসিক সমস্যা নির্ণয় করা হয়। তাই আমাদের সতর্ক থাকতে হবে। তবে মাথার চাপ (স্ট্রেস) এভাবে বাড়লে চলবে না। পরিবর্তে, আমাদের এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মিউজিক থেরাপি এই মুক্তির পথ দেখাতে পারে। মিউজিক থেরাপি আপনার শরীর ও মন থেকে অনেক সমস্যা দূর করতে পারে। তাই আপনিও জেনে নিন এই থেরাপি সম্পর্কে।
সঙ্গীত থেরাপি কি? What is music therapy?
সঙ্গীত থেরাপি একটি চিকিত্সা পদ্ধতি যা রোগীর শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সঙ্গীত ব্যবহার করে। মিউজিক থেরাপিতে বিভিন্ন ভাইব্রেশনের একটি সিরিজ নেওয়া হয়। এই সিরিজটি শব্দ দিয়ে তৈরি। শরীর এই কম্পনগুলি গ্রহণ করার পরেই পরিবর্তন আসে। কিন্তু মিউজিক থেরাপি মানে শুধু গান শোনাই নয়, এর মধ্যে গান গাওয়া, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, গান লেখা ইত্যাদিও অন্তর্ভুক্ত। একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক রোগীর ইচ্ছামত এগুলোর কিছু প্রয়োগ করেন।
দুশ্চিন্তা দূর করতে মিউজিক থেরাপি?
মনস্তাত্ত্বিক সমস্যায় মিউজিক থেরাপির প্রধান ব্যবহার। এক্ষেত্রে মিউজিক থেরাপির মাধ্যমে সৃষ্ট কম্পন মানুষের মনে এক সুখী অবস্থার সৃষ্টি করে। মনে রাখবেন যে সুখী পরিস্থিতি বিভিন্ন ভাল হরমোন নিঃসরণ করে। এই অনুভূতি-ভাল হরমোন আমাদের ভাল আত্মায় রাখে এবং উদ্বেগ উপশম করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, উদ্বেগ একদিনে অদৃশ্য হবে না। বরং বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে দিনে দিনে এই সমস্যা দূর হবে। তাই খুব দ্রুত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার আশা না করে, ধীরে ধীরে নিন। তবেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। উদ্বেগ দূর করা কেন গুরুত্বপূর্ণ? তুমি সারাদিন কিছু না কিছু ভাবো। বিভিন্ন বিষয়ে চিন্তা করুন। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই দুশ্চিন্তা আপনার শরীরে মারাত্মক প্রভাব ফেলছে? তাই একটু বুঝে নিন। কারণটি বর্তমান এবং বিশেষজ্ঞরা অনেক শারীরিক ও মানসিক সমস্যার জন্য দুশ্চিন্তাকে অপরাধী হিসেবে দেখেন। সেক্ষেত্রে দুশ্চিন্তা শরীরে বিভিন্ন খারাপ হরমোন বাড়িয়ে দিতে পারে। এই হরমোনের কারণে সুগার, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, হৃদরোগের মতো সমস্যা হতে পারে। তাই সবাইকে সতর্ক থাকতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
গান শোনো?
সব সময় মিউজিক থেরাপির সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন হয় না। বরং মনের শান্তি পেতে মাঝে মাঝে গান শুনুন। আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন. দেখবেন, অনেক সমস্যা দূর হচ্ছে। আপনি ভাল বোধ করা শুরু করছেন. তাই কোন চিন্তা নেই. এখন থেকে গান শুনুন আপনার মন থেকে দুশ্চিন্তা দূর করুন।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন